Cara Membuat Oatmeal untuk Sarapan

5 Cara Membuat Oatmeal Untuk Sarapan Sehat (Mudah!)

Oatmeal merupakan makanan sehat yang rendah lemak, tinggi energi dan bisa mengenyangkan. Bisa membantu mengurangi kolesterol dan membuat jantung lebih sehat. Konsumsi oatmeal untuk sarapan, bisa membuat anda memperoleh energi lebih banyak. tapi kalau hanya konsumsi oatmeal saja, pasti bosan. Anda bisa mencoba resep olahan oatmeal, yang dicampur dengan bahan lainnya. tentunya bahan yang sehat […]

Diet Oatmeal 7 Hari

Turun 5 Kilogram Dengan Diet Oatmeal 7 Hari

Saat ini ada banyak sekali jenis diet. Dari yang ekstrem sampai diet sehat yang bagus untuk tubuh. Banyak orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Tapi jika anda melakukan diet yang salah, malah akan membuat tubuh bermasalah. Diet berarti membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuh. Terutama makanan yang mengandung lemak tinggi dan rendah karbohidrat. […]

manfaat oat

9 Manfaat Oat yang Menakjubkan

Mungkin sudah tak sedikit orang yang tahu manfaat oat. Tapi apakah Anda tahu 9 manfaat oat yang menakjubkan di bawah ini? Oat Untuk Menu Diet Seorang Ahli gizi, Gargi Sharma mengatakan, “Oat kaya akan serat yang membantu menurunkan kolesterol. Serat ini membantu meningkatkan metabolisme di usus dan mengurangi penyerapan glukosa. Oat juga mengandung beta glucan […]