Daun sereh memiliki banyak khasiat, semua tahu itu. Tapi bagaimana dengan manfaat minyak sereh? Ternyata cukup banyak sekali.
Minyak esensial sereh merupakan sumber vitamin penting seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, folat dan vitamin C. Minyak Ini juga menyediakan mineral penting seperti magnesium, fosfor, mangan, tembaga, potasium, kalsium, seng dan besi.
18 Manfaat Minyak Sereh
Beberapa manfaat minyak esensial sereh yang paling umum adalah:
- Meredakan sakit kepala
- Mengurangi sakit perut
- Mengurangi nyeri perut dan otot
- Membunuh kuman
- Bertindak sebagai astringen
- Mengurangi demam
- Meningkatkan energi
- Meringankan kejang saluran pencernaan
Lebih lanjut akan di bahas di bawah ini!
Jangan Sampai Kelewatan:
- 7 Manfaat Rebusan Sereh dan Jahe (Kombinasi Ajaib)
- 7 Manfaat Sabun Sereh untuk Wajah Anda
- 13 Manfaat Sereh dan Daun Salam yang Menakjubkan
MANFAAT MINYAK SEREH
1. Deodorizer alami
Minyak sereh bermanfaat sebagai pembersih udara atau penghilang bau alami yang aman. Bisa dicampurkan air dan digunakan sebagai aroma dengan menggunakan diffuser minyak atau vaporizer. Sangat cocok dicampur minyak esensial lainnya, seperti lavender atau peppermint. Kita bisa menyesuaikan keharuman alami Anda sendiri.
2. Kesehatan Kulit
Minyak esensial sereh memiliki khasiat penyembuhan kulit. Minyak sereh bisa ditambahkan ke shampo, conditioner, deodoran, sabun, dan lotion. Minyak sereh merupakan pembersih yang efektif untuk semua jenis kulit. Sifat antiseptik dan astringent membuat minyak sereh bagus untuk menjadikan kulit yang bersinar.
Minyak serek juga bisa mensterilkan pori-pori Anda, berfungsi sebagai toner alami, dan menguatkan jaringan kulit Anda. Dengan menggosok minyak ini ke rambut, kulit kepala, dan tubuh dapat bisa meredakan sakit kepala atau sakit otot.
3. Kesehatan Rambut
Minyak sereh bisa menguatkan folikel rambut. Jadi jika Anda sedang bermasalah dengan rambut rontok atau kulit kepala yang gatal, pijatkan beberapa tetes minyak sereh ke kulit kepala selama 2 menit. Setelah itu bilas. Sifat relaksasi dan membunuh bakteri akan membuat rambut Anda berkilau, segar, dan bebas bau.
4. Pengusir Serangga Alami (Nyamuk dkk.)
Karena kandungan citral dan geraniolnya yang tinggi, minyak sereh diketahui bisa mengusir serangga seperti nyamuk dan semut. Pengusir alami ini memiliki bau ringan dan bisa disemprotkan langsung ke kulit. Anda bahkan bisa menggunakan minyak sereh untuk membunuh kutu.
5. Obat Tidur Pereda Stres
Aroma minyak sereh yang menenangkan dan ringan dapat meredakan kecemasan, mudah tersinggung, dan insomnia. Sifat sedatif dan hipnotis minyak sereh dapat membantu memperbaiki durasi dan kualitas tidur. Untuk meringankan stres, buat minyak pijat sereh sendiri atau tambahkan minyak sereh ke lotion tubuh Anda.
6. Relaksasi Otot (Kram, Nyeri, Keseleo)
Manfaat minyak sereh juga dapat mengatasi rasa sakit dan nyeri. Minyak sereh membantu memperbaiki sirkulasi darah, dan karena itu dapat mengurangi kejang otot, sakit punggung, keseleo, dan kram. Cobalah menggosok minyak sereh yang diencerkan ke tubuh Anda atau buat sendiri minyak sereh sereh.
7. Detoksifikasi
Minyak atau teh sereh telah digunakan sebagai detoksifikasi di beberapa negara. Diketahui untuk detoksifikasi saluran pencernaan, hati, ginjal, kandung kemih, dan pankreas. Karena bekerja sebagai diuretik, mengkonsumsi minyak sereh akan membantu Anda mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh Anda.
Jaga agar sistem Anda bersih dengan menambahkan minyak sereh ke sup atau teh Anda. Buat teh sereh Anda sendiri dengan menanamkan daun sereh dengan air mendidih atau menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke teh Anda.
8. Pereda Nyeri Haid
Minum teh serai diketahui bisa membantu wanita dengan kram menstruasi; Hal ini juga dapat membantu mual dan mudah marah. Minum dua cangkir teh sereh sehari untuk menghilangkan rasa sakit yang berhubungan dengan menstruasi Anda.
9. Mengatasi Gangguan pada Perut dan Pencernaan
Serai telah dikenal berabad-abad sebagai obat untuk tekanan perut, gastritis, dan tukak gastrik. Menambahkan minyak sereh atau air sereh yang diresapi ke dalam teh atau sup Anda dapat mengobati sakit perut, mual , diare .
10. Sakit kepala
Efek menenangkan dan menenangkan dari minyak sereh memiliki kekuatan untuk meringankan rasa sakit, tekanan, atau ketegangan yang bisa menyebabkan sakit kepala . Cobalah memijat minyak sereh encer di pelipis Anda dan hirup keharuman lemon yang santai.
11. Membunuh Bakteri
Kandungan citral dan limonene dalam minyak sereh dapat membunuh dan menahan pertumbuhan bakteri dan jamur. Sehingga menghindari infeksi seperti kurap, kaki atlet, atau jenis jamur lainnya . Studi pada tikus telah membuktikan bahwa minyak esensial serai merupakan zat antijamur dan antibakteri yang efektif.
12. Pereda Demam
Mengkonsumsi minyak sereh atau infus serai telah digunakan untuk mengurangi demam. Studi laboratorium telah menunjukkan bahwa infus serai efektif dalam mengurangi gejala demam.
13. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Dengan membiarkan nutrisi diserap ke dalam tubuh, minyak sereh meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Minyak bisa sangat penting dalam memulihkan sistem Anda dan dapat membantu pengoperasian organ Anda dengan tepat.
14. Mengobati Gangguan Pencernaan
Minyak sereh bisa membantu Anda meringankan rasa sakit akibat iritasi gas di perut dan perut, dan bisa mengeluarkan racun dari tubuh dengan mudah karena akan meningkatkan buang air kecil. Serai sangat membantu dalam pencegahan gangguan gastrointestinal, seperti tukak gastrik , karena membantu dalam menstimulasi fungsi usus dan memperbaiki pencernaan.
15. Mengurangi Peradangan
Sifat anti-inflamasi minyak sereh berasal dari limonene yang ada. Peradangan telah ditemukan terkait dengan hampir semua kondisi kesehatan dan telah diketahui berperan dalam penyakit alergi seperti asma , radang sendi, penyakit Crohn, penyakit Alzheimer , kanker , penyakit kardiovaskular, diabetes, tekanan darah tinggi , kadar kolesterol tinggi. dan penyakit Parkinson.
16. Memiliki Efek Antioksidan
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak sereh memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas . Salah satu komponen utama minyak sereh, citral, sudah diketahui bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama sejak dini. Aktivitas anti kanker ini paling lazim dalam pencegahan kanker kulit .
17. Menurunkan Kolesterol
Satu studi menemukan bahwa hewan dengan kolesterol tinggi diberi ekstrak minyak sereh, lalu jumlahnya menjadi berkurang drastis. Konsumsi minyak sereh telah menunjukkan tingkat trigliserida yang sehat dan mengurangi kolesterol LDL (buruk) di tubuh. Hal ini mendorong aliran darah jadi lancar di arteri dan membantu melindungi dari beragam gangguan jantung.
18. Mengatasi Flu dan Pilek
Minyak sereh bisa melawan bakteri dan bisa membantu mengobati penyakit seperti flu. Terutama bila digunakan dengan vaporizer (uap/asap). Jika suhu tubuh Anda lebih tinggi dari biasanya, minyak sereh bisa memiliki efek pendinginan.
Seperti itulah ragam manfaat dari minyak sereh. Semoga bisa artikel ini bermanfaat buat Anda.
Sumber: draxe.com/lemongrass-essential-oil/
Zams Herbalis adalah penggiat herbal yang mencoba berbagi online sejak tahun 2016. Bersama herbalis ginanjar, mengumpulkan berbagai tips herbal dari empiris dan medis. Semoga dengan tulisan-tulisan ini bisa bermanfaat.