Manfaat Minum Kunyit Setiap Hari

9 Manfaat Kunyit bila Diminum Setiap Hari & Aturannya

Manfaat Mengkonsumsi Kunyit Setiap Hari – Kunyit adalah tanaman tahunan asli dari India barat. Kunyit biasa dikonsumsi dalam bentuk bubuk dan digunakan sebagai bumbu. Kunyit termasuk dalam family jahe dan sangat dihargai dalam tradisi kuliner budaya India dan negara Asia lainnya. Di samping itu semua, manfaat minum kunyit bagi kesehatan sangat banyak sekali.

Pertanyaannya: bolehkah minum kunyit asam setiap hari? Apakah ada aturan dosis tersendiri?

Aturan dan Manfaat Minum Kunyit Setiap Hari

Salah satu zat phytochemical penting dalam kunyit adalah kurkuminoid. Zat ini juga biasa dikenal sebagai kurkumin, disebutkan memiliki banyak manfaat yang menguntungkan. Ada lebih dari 9000 penelitian ilmiah yang telah mengulas khasiatnya bagi kesehatan kita. Air kunyit adalah salah satu minuman sehat yang bisa Anda minum. Air kunyit ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda dengan dorongan sehat.

A. Takaran Minum Kunyit Setiap Hari

kunyit untuk batuk

Air Hangat + Resep Sehat Kunyit

1. Bahan:

  • 8 ons air yang disaring
  • ½ sdt kunyit
  • 1 sdt madu (opsional)
BUAT KAMU:  8 Rahasia Khasiat Kunir Putih yang Menakjubkan

2. Cara Membuat:

  • Panaskan air sampai mendidih.
  • Masukkan kunyit ke dalam cangkir.
  • Sedikit aduk dalam air hangat sampai tercampur rata.
  • Tambahkan madu jika diinginkan untuk menambah rasa.

B. 9 Manfaat Kunyit Bila Diminum Setiap Hari

Menambahkan kunyit ke menu konsumsi harian adalah salah satu pilihan bijak. Karena, inilah khasiat minum kunyit setiap hari:

1. Mencegah pertumbuhan kanker

Dokter di UCLA menemukan bahwa kurkumin, komponen utama dalam kunyit, dapat memblokir enzim yang meningkatkan pertumbuhan kanker kepala dan leher.

2. Memelihara kesehatan jantung

Penelitian menjelaskan, curcumin dapat membantu mencegah penumpukan plak yang dapat menyumbat arteri dan menyebabkan serangan jantung dan stroke.

3. Membentu mengontrol gula

Minum air kunyit juga meningkatkan kontrol glukosa dan meningkatkan efek obat yang digunakan untuk mengobati diabetes. Ini membantu dalam mengurangi resistensi insulin, yang dapat mencegah timbulnya diabetes Tipe-2.

4. Merangsang sistem kekebalan tubuh

Kunyit mengandung zat yang dikenal sebagai lipopolisakarida, yang membantu merangsang sistem kekebalan tubuh. Agen antibakteri, antivirus dan antijamur juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BUAT KAMU:  12 Pilihan Cara Mengolah Kunyit yang Praktis & Efektif

5. Melindungi dari peradangan

Penyebab utama dari banyak penyakit adalah peradangan. Curcumin memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan dengan demikian efisien melawan radang dan melindungi organisme.

Manfaat Minum Kunyit Setiap Hari
Manfaat Minum Kunyit Setiap Hari

6. Mendorong perbaikan sel di otak

Penelitian telah menemukan bahwa ‘ar-turmerone’, senyawa lain yang ditemukan dalam kunyit, dapat mendorong perbaikan di sel-sel induk otak. Hal ini berarti dapat membantu dalam pemulihan dari penyakit neurodegeneratif seperti stroke dan Alzheimer.

7. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Kunyit membantu menurunkan kadar kolesterol berkat cucurmin yang dikandungnya, yang mendorong hati untuk membantu menyingkirkan lebih banyak kolesterol jahat dalam tubuh.

8. Meningkatkan Fungsi Kandung Empedu (Memelihara Hati)

Kunyit meningkatkan fungsi kandung empedu yang tepat, melindungi hati dari konsekuensi berbahaya dari racun dan secara efektif meregenerasi sel-sel hati yang rusak.

9. Meringankan Penyakit-penyakit yang Terkait Arthritis

Peneliti menemukan bahwa kunyit telah terbukti membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan arthritis (radang sendi) karena sifat anti-peradangannya.

Adapun efek samping minum kunyit setiap hari telah kami bahas di artikel yang lain.

BUAT KAMU:  8 Cara Mengolah Kunyit Putih Berdasarkan Penyakit

Sumber artikel tentang minum kunyit setiap hari

  1. www.naturalnewsblogs.com/10-reasons-everyone-drink-warm-water-turmeric-every-morning/
  2. www.top10homeremedies.com/kitchen-ingredients/10-health-benefits-of-turmeric.html
  3. www.mindbodygreen.com/0-6873/25-Reasons-Why-Turmeric-Can-Heal-You.html
  4. positivemed.com/2016/03/15/turmeric-water/
  5. bembu.com/turmeric-manfaat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *