Manfaat Kunyit dan Jeruk Nipis – Sebenarnya artikel di bawah adalah campuran antara lemon dan kunyit. Tetapi karena di Indonesia jarang ditemukan lemon dan jeruk nipis sebagai penggantinya, berikut kami bahas manfaat kunyit dan jeruk nipis.
Memulai hari dengan air jeruk nipis adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan bagi tubuh. Jeruk nipis mengandung vitamin C, B, kalsium, zat besi, magnesium, potassium, enzim, antioksidan, dan serat. Selain menambahkan sejumlah nutrisi yang sehat, jeruk nipis juga meningkatkan pencernaan, sistem kekebalan tubuh, melawan peradangan, hidrat, dan memberi energi pada tubuh.
7 Manfaat Campurang Kunyit dan Jeruk Nipis
Untuk membuat kebiasaan pagi yang sehat ini menjadi lebih baik, saya (penulis sumber artikel) baru-baru ini mulai menambahkan kunyit juga. Selain mendapatkan manfaat yang luar biasa dari air jeruk nipis, kunyit akan mengubahnya menjadi asupan energi bernutrisi untuk terbang menjalani hari Anda.
Berikut kita bahas manfaat minuman kunyit dan jeruk nipis:
1. Meningkatkan sifat anti-inflamasi dari air jeruk nipis.
Curcumin, atau senyawa aktif kunyit, adalah senyawa anti-peradangan ampuh yang cocok. Selain itu zat ini memiliki efektivitas yang serupa dengan obat anti-inflamasi yang dijual bebas.
2. Meningkatkan kekuatan otak
Jeruk nipis adalah pilihan sangat baik untuk meningkatkan kalium dan magnesium otak. Sementara itu, kunyit telah ditemukan dapat mengurangi risiko gangguan kognitif seperti demensia dan Alzheimer.
Aktivitas antioksidan: Baik jeruk nipis dan kunyit memiliki fungsi antioksidan yang kuat untuk menjaga kulit Anda dalam kondisi sempurna dan menjaga tumor jauh.
3. Memperbaiki pencernaan
Makan atau minum kunyit setiap hari mendukung kantong empedu, mengurangi kembung dan gas, dan mencegah peradangan pada saluran pencernaan. Sementara itu, jus jeruk nipis membantu melonggarkan dan membuang racun dari sistem pencernaan.
4. Merngurangi Kolesterol
Hati-hati, karena kurkumin dapat mengurangi kolesterol LDL (atau buruk), mencegah pembekuan darah, dan menghilangkan penumpukan plak di arteri.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Ramuan ini dapat membantu penurunan berat badan. Jeruk nipis meningkatkan sistem metabolisme, yang membantu Anda membakar lebih banyak kalori dari makanan yang Anda makan.
6. Merangsang Hati untuk Menghasilkan Enzim
Sifat pembersihan: jeruk nipis dan kunyit merangsang hati (liver) Anda untuk menghasilkan lebih banyak enzim. Ini memungkinkan hati untuk bekerja lebih efisien dalam menghilangkan racun dan bahan limbah.
Kunyit dapat Mengatasi Depresi
Bagaimana kunyit melawan depresi?
Ada beberapa metode dan obat untuk melawan depresi. Salah satu obat yang paling umum di pasar adalah Prozac. Yang menyedihkan adalah, bahwa obat-obatan ini diketahui menyebabkan efek samping yang paling parah seperti: kesulitan bernafas, efek bunuh diri dan pendarahan di perut.
Penelitian yang dilakukan pada kunyit dan penggunaannya, menemukan bahwa bahan kurkumin yang ada di dalamnya, efektif mengatasi depresi serius dengan cara yang sama seperti fluoxetine (Prozac). Tapi kunyit tidak menimbulkan efek samping sebagaimana obat-obatan lainnya.
Manfaat Minum Kunyit dan Jeruk Nipis Setiap hari
Minum jeruk nipis secara tradisional telah menjadi rutinitas pagi banyak orang, karena terbukti dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Air jeruk nipis segar khususnya, dapat mengoptimalkan kesehatan Anda.
Menurut sebuah penelitian di Chemistry Central Journal, jeruk nipis menawarkan peningkatan besar metabolit yang alami dan sangat sehat. Studi melaporkan bahwa, “Buah jeruk menunjukkan bioaktifitas yang berlimpah termasuk aktivitas antioksidan, anti-inflamasi, anti-kanker, antimikroba dan anti-alergi, serta efek kardiovaskular, efek neuroprotektif, efek hepatoprotektif, kontrol obesitas, dll.”
Ramuan campuran dari air jeruk nipis hangat, kunyit, kayu manis, dan madu menawarkan manfaat kesehatan yang dahsyat.
Kunyit adalah rempah Asia yang baru-baru ini diakui oleh pengobatan Barat karena khasiatnya yang bermanfaat bagi kesehatan. Secara khusus, bahan aktif yang paling penting dalam kunyit, kurkumin, telah menjadi topik banyak studi kesehatan.
The Journal of Nephropathology menyatakan bahwa, “Kunyit, obat tradisional Asia yang terlantar mungkin muncul kembali sebagai obat dan / atau alat pencegahan untuk berbagai penyakit …”
The AAPS Journal lebih lanjut menyimpulkan bahwa, “Curcumin kulit telah menunjukkan potensi terapeutik terhadap sejumlah penyakit manusia.” Di antaranya:
- Berbagai jenis kanker
- H. pylori
- Radang sendi
- Infeksi pernafasan
- Sindrom usus yang teriritasi
- Tukak lambung
- Aterosklerosis
- Penyakit radang usus
- Penyakit Alzheimer
- Sindrom koroner
Dan, banyak studi saat ini menunjukkan bahwa ini hanyalah beberapa kemampuan melawan penyakit yang ditemukan pada kunyit.
Resep Air Kunyit dan Jeruk Nipis
Bahan:
- 1 gelas air hangat suam-suam kuku (susu kacang juga bekerja)
- ¼ sendok teh bubuk kunyit
- Jus ½ jeruk nipis (atau 1 jeruk nipis)
- Sedikit cabai lada hitam (untuk meningkatkan bioavailabilitas kunyit)
- Madu atau sirup maple secukupnya (opsional)
- Sedikit kayu manis (opsional: untuk efek anti-diabetes tambahan)
Cara Membuat:
Tambahkan jus jeruk nipis, lada hitam, kunyit, madu, dan kayu manis ke segelas air hangat. Minum jamu ini pertama kali di pagi hari dengan perut kosong untuk efek energi terbaik. Aduk terus sambil minum untuk menghindari semua kunyit tenggelam ke dasar gelas.
Sumber artikel tentang manfaat kunyit dan jeruk nipis
- www.naturalnewsblogs.com/ultimate-jeruk nipis-turmeric-morning-drink-recipe-best-benefits/
- www.naturalnewsblogs.com/heres-will-happen-body-add-turmeric-morning-jeruk nipis-water/
- www.naturalnewsblogs.com/15-reasons-drinking-jeruk nipis-water-every-morning/
- www.naturalnewsblogs.com/happens-body-eat-1-teaspoon-turmeric-every-day/