6 Alasan Mengapa Pria Harus Mengkonsumsi Almond
Almond adalah superfood alami. Dilihat dari kandungan nutrisinya, Almon dapat membantu pria untuk mendapatkan tubuh yang lebih kuat dan efisien, serta otak yang lebih cemerlang. Berikut adalah beberapa khasiat almond untuk pria:
Manfaat Kacang Almond untuk Pria
Secara singkat berikut manfaat kacang almond u/ pria:
- Menjaga Kesehatan Jantung
- Membantu Menurunkan berat badan
- Meningkatkan kekuatan tubuh
- Meningkatkan kekuatan Otak
- Menaikkan Vitalitas Pria
- Mengurangi Rambut Rontok
Untuk lebih jelasnya, mari kita bahas satu persatu khasiat kacang almond tersebut:
DILARANG UNTUK (TIDAK) DIBACA:
- Inilah Cara Memasak Kacang Almond Mentah
- 15+ Manfaat Minyak Almond yang Perlu Diketahui
- Cara Membuat Tepung Almond dan Roti Keto
1. Almond Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung
Almond mengandung lemak tak jenuh sehat dalam bentuk asam oleat. Asam lemak tak jenuh ini diperlukan untuk menurunkan trigliserida dan mengurangi risiko meningkatnya Kolesterol LDL tinggi.
Kandungan lemak dalam kacang almond tidak disimpan dalam tubuh; melainkan membantu penyerapan nutrisi lebih baik seperti Vitamin A, D, E dan K. Satu ons Almond mengandung 14gms lemak sehat.
Almond juga mengandung Argimine yang berubah menjadi Nitric Oxide di dalam tubuh. Oksida nitrat adalah neurotransmitter yang manjur yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi darah. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita menghasilkan lebih sedikit oksida nitrat sehingga berisiko tinggi mengembangkan masalah terkait jantung.
Selanjutnya kacang almond kaya dengan Vitamin E. Satu ons kacang ini menyediakan setengah dari kebutuhan vitamin E sehari-hari dari tubuh kita.
Kulit almond merupakan sumber pigmen alami yang disebut Flavonoid, Berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflamasi. Flavonoid bekerja sama dengan vitamin E untuk meningkatkan aktivitas antioksidan dan menurunkan kolesterol LDL.
2. Almond Membantu Penurunan Berat Badan (Untuk Diet)
Almond kaya dan padat akan nutrisi. Selain itu juga rasanya enak. Kita dapat dengan mudah mengurangi asupan makanan dan menggantinya dengan beberapa keping Almond sebagai pengganti nutrisi.
Kandungan protein dan serat tinggi di Almond membuat seseorang kenyang lebih lama, sehingga dapat menunda lapar. Hal ini terbukti bahwa mengkonsumsi kacang almond setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
American Heart Association melakukan penelitian menarik pada tahun 2014. Mereka meneliti pemberian makan terkontrol terhadap dua kelompok individu dengan peningkatan kolesterol LDL. Selama enam minggu, semua peserta diberi makan makanan yang sama, dengan pengecualian di mana satu kelompok diberi makan 1.5 ons Almond sehari, ketika kelompok lainnya diberi muffin kalori.
Hasilnya menunjukkan bahwa diet kacang Almond dapat menurunkan kadar kolesterol jauh lebih cepat dan efektif dibanding diet lainnya. Yang lebih mengejutkan lagi, kelompok sampel dengan diet Almond kehilangan lemak perut dan kaki meski tidak ada perbedaan mencolok pada berat total tubuh.
3. Almond Meningkatkan Kekuatan Tubuh
Protein adalah zat paling penting yang dibutuhkan untuk meningkatkan massa otot.
Protein berfungsi metabolisme seperti mengangkut oksigen ke darah dan bertindak sebagai antibodi untuk melawan penyakit. Satu ons kacang almond mengandung 6gms protein dalam bentuk alami murni, yang lebih tinggi dari telur. Konsumsi Almond secara teratur dalam jumlah yang disarankan (1 sampai 1.5oz) membantu menjaga dan meningkatkan kekuatan otot. Ini juga memelihara metabolisme dan ritme fisik keseluruhan.
Tak heran sejak zaman kuno, para binaragawan, pegulat, dan petarung profesional di dunia timur, telah menjadikan Almond sebagai makanan sehari-hari. Di zaman sekarang Almond sering digunakan dalam menyiapkan suplemen makanan olahan seperti snack dan biskuit..
Mineral Esensial seperti Mangan dan fosfor juga terkandung dalam Almond. Kandungan tersebut tidak hanya menguatkan tubuh tapi juga membantu meningkatkan kepadatan tulang. Satu ons kacang almond menyediakan 19% magnesium dan 8% kebutuhan kalsium harian setiap Pria.
4. Almond Almond Bermanfaat untuk Otak
Penelitian ilmiah telah mengkonfirmasi bahwa Almond mengandung sejumlah Nutrisi yang berperan dalam meningkatkan aktivitas otak. Unsur alami ini mendukung sistem Neurologis dan menurunkan kemungkinan penyakit seperti Alzheimer.
Kacang Almond mengandung zat seperti Riboflavin dan L-Carnitine. Nutrisi ini memiliki manfaat positif pada sistem saraf dan mencegah penurunan kognitif. Folat (Vitamin B9) hadir dalam Almond untuk menjadikan sistem saraf bekerja efisien.
Zat kimia yang disebut Phenylalamine terkandung dalam Almond dapat memproduksi zat kimia hormonal seperti adrenalin dan Dopamin. Manfaat zat tersebut dapat meningkatkan refleks, kewaspadaan dan konsentrasi.
Fakta penting adalah bahwa satu ons Almond mengandung 2,25 gram Fenilalanin yang melebihi 2,5 kali kebutuhan harian rata-rata Pria, membuat Almond menjadi penguat otak super.
Semua sifat ini kedengarannya eksotis, namun faktanya tetap bahwa Almond adalah salah satu zat penguat Otak alami dengan nilai tertinggi.
Siswa, Ahli Teknologi, Pengacara atau profesi apa pun lainnya yang membutuhkan banyak pemikiran dan pengambilan keputusan dapat memperoleh keuntungan dari manfaat yang ditawarkan Almond. Asupan harian 1,5 ons sudah cukup ideal untuk Pria.
5. Almond Bermanfaat untuk Vitalitas Pria
Kemampuan vitalitas pria merupakan hal penting bagi Pria. Setiap Pria, ingin tetap menjadi prima sepanjang hidupnya. Meskipun umur akan menurunkan kekuatan tubuhnya, makanan tertentu bisa membantu memperbaiki dan memelihara vitalitas para pria.
Kacang Almond, superfood alami merupakan salah satunya. Vitalitas s3ksual pria secara langsung bergantung pada tingkat Testosteron dalam tubuh. Nah, nutrisi penting dalam almond ini mendukung peningkatan Testosteron.
Tak heran jika Almond sering dikaitkan dengan vitalitas Pria sejak jaman dahulu kala. Kandungan Selenium, Zinc dan Vitamin E dalam Almond meningkatkan kesehatan s3ksual dan reproduksi hormonal. Omega-3 Asam lemak dalam Almond sangat membantu dalam meningkatkan aliran darah pada organ khusus pria.
Penelitian ilmiah dengan jelas menekankan bahwa kandungan Arginine dalam Almond bagus untuk memperbaiki kondisi seperti arteri tersumbat dan disfungsi er3ksi.
6. Almond Mengurangi Rambut Rontok
Rambut rontok dan penipisan rambut adalah kejadian umum yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti stres, polusi lingkungan dan kekurangan nutrisi.
Mineral seperti Magnesium, Kalsium dan Seng sangat penting dalam memelihara kesehatan Rambut.
Almond mengandung cukup banyak nutrisi untuk untuk memelihara rambut. Minyak Almond yang diaplikasikan secara teratur menghasilkan rambut yang lebih kuat, lebih sehat dan kulit kepala bebas kerdil.
Yang perlu dilakukan hanyalah dengan menggosokan dengan lembut beberpaa sendok minyak almond hangat ke kulit kepala, lalu biarkan dalam semalam. Sehingga semua nutrisi seperti vitamin E menembus kulit kepala dan memperbaiki kondisi dasar.
Seperti itulah manfaat kacang almond untuk pria. Semoga Anda para pria bisa mengambil manfaatnya.
Sumber: americanexporthouse.com/blogs/why-men-should-consume-almond/
Zams Herbalis adalah penggiat herbal yang mencoba berbagi online sejak tahun 2016. Bersama herbalis ginanjar, mengumpulkan berbagai tips herbal dari empiris dan medis. Semoga dengan tulisan-tulisan ini bisa bermanfaat.