Daun kemangi merupakan salah satu jenis tumbuhan yang biasa dijadikan lalap dikonsumsi bersama lauk seperti ayam ataupun ikan. Daun kemangi terkenal sangat harum apalagi jika di campur dengan makanan. Biasanya daun kamangi digunakan dalam beberapa jenis makanan seperti pepes ikan, olahan makanan berkuah ataupun sambal. Hal ini karena daun kemangi dapat menambah aroma makanan menjadi semakin enak. Kandungan gizi yang terdapat dalam 100 gram daun kemangi adalah 43 kkal energy, 5.5 gram protein, 0.3 gram lemak, 7.5 gram karbihidrat, 3 mmg kalsium, 106 mg fosfor, 1 mg zat besi, vitamin A, vitamin B1 beserta vitamin C. Sehingga daun kemangi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Efek Samping Daun Kemangi
Namun sayangnya, daun kemangi juga memiliki efek samping yang tidak baik bagi tubuh. Berikut selengkapnya.
A. Daun Kemangi Bagi Ibu Hamil
Pertama adalah efek samping daun kemangi bagi ibu hamil. Daun kemangi memang adalah makanan dengan segudang nutrisi gizi yang baik bagi tubuh. Namun karena daun kemangi merupakan jenis makanan yang dikonsumsi tanpa diolah, maka dari itu higienisnya perlu dipertanyakan. Bagi ibu hamil, makanan mentah patut dihindari karena bisa jadi kebersihan yang membawa bakteri untuk ikut masuk dan membahayakan janin dalam kandungan. Selain itu penggunaan pupuk untuk tanaman daun kemangi juga bisa membahayakan daun kemangi itu sendiri.
B. Penggunaan Daun Kemangi dengan Obat Lainnya
Kedua adalah bagi para pecinta obat herbal. Tidak ada masalah anda daun kemangi dan orang yang mengkonsumsi obat herbal. Namun yang sangat amat dikhawatirkan adalah efek samping daun kemangi ketika dibarengi dengan penggunaan obat herbal yang dapat berkontraksi lebih jauh. Untuk itu sangat disarankan untuk para pengguna obat herbal agar menanyakan pada dokter apa saja pantangan pantangan dari obat herbal tersebut.
Sebetulnya daun kemangi tidak terlalu berbahaya atau memiliki efek samping yang patut untuk ditakutkan. Karena ia memiliki kandungan yang sangat baik bagi kesehatan. Hanya saja cara mengkonsumsi daun kemangi yang harus di atur lebih baik lagi. Selain itu kebersihan menjadi salah satu kunci untuk mengkonsumsi daun kemangi agar terhindar dari efek samping daun kemangi itu sendiri. daun kemangi memiliki berbagai khasiat yang sangat baik bagi tubuh. Berikut ini penjelasannya.
C. Khasiat Daun Kemangi di Samping Efeknya
Pertama adalah khasiat daun kemangi yang sangat amat baik adalah untuk kesehatan jantung. Hal ini karena daun kemangi mengandung magnesium serta beta karoten yang berperan aktif dalam kesehatan jantung. Kedua adalah Sariawan yang disebabkan oleh kurangnya nutrisi seperti zat besi, vitamin c atau vitamin B. ketiga adalah penyakit berbahaya kanker. Daun kemangi memiliki kandungan phytochemical yang mana bisa mengatasi sel kanker. kanker dapat diobat dengan menggunakan daun kemangi. Khasiat daun kemangi salah satunya adalah mencegah kanker yang bisa saja terjadi pada kulit, hati, lidah maupun paru paru.
Satu hal yang sangat amat penting adalah sistem imun atau daya tahan tubuh. Daun kemangi memiliki kandungan beta karoten yang berfungsi untuk meningkatkan anti bodi. Dengan meningkatnya anti bodi, maka sistem kekebalan tubuh pun menjadi semakin tebal yang mana tubuh akan lebih kuat dalam melawan sel sel asing yang masuk. Dengan begitu maka tubuh pun menjadi lebih kuat terhadap zat zat asing dan mampu mengatasi atau menangkap radikal bebas yang dapat menyebabkan masalah bagi tubuh.
Demikian sedikit ulasan mengenai efek samping daun kemangi yang sebetulnya tidak layak untuk ditakutkan.
Zams Herbalis adalah penggiat herbal yang mencoba berbagi online sejak tahun 2016. Bersama herbalis ginanjar, mengumpulkan berbagai tips herbal dari empiris dan medis. Semoga dengan tulisan-tulisan ini bisa bermanfaat.