cara minum vco untuk diet

Ini 5 Cara Minum VCO untuk Diet yang Paling Optimal

Bagaimana sih Cara Minum Vco untuk Diet yang benar? Vco merupakan singkatan Virgin Coconut Oil atau yang kerap disebut minyak kelapa murni. Ini merupakan minyak kelapa murni yang mengandung lemak sedang sehingga ketika masuk ke dalam tubuh akan langsung diubah menjadi energi sehingga tidak mengendap dan menjadi lemak tubuh.

Dengan demikian, banyak orang memanfaatkan Vco untuk program menurunkan berat badan atau diet.

Lantas bagaimana Cara Minum Vco untuk Diet yang benar?

Menurut hasil penelitian, Vco memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh manusia. Khasiat yang dihasilkan ketika meminum minyak kelapa murni yakni:

(1) Tingkatan Metabolisme Tubuh

Mampu meningkatkan metabolisme tubuh – hal ini dikarenakan Vco memiliki kandungan lemak medium chain triglycerides (MCT) dan jika Anda mengkonsumsinya 2-3 sendok makan setiap pagi hari maka mampu meningkatkan energi sebesar 5% selama 24 jam.

(2) Meningkatkan Pembakaran Lemak Secara Rutin

Membakar lemak lebih cepat dan menyeimbangkan hormone – jika Anda mengkonsumsi minyak kelapa secara rutin maka akan membantu meningkatkan pembakaran lemak terutama di sekitar perut dan melancarkan pencernaan.

BUAT KAMU:  4 Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan & Aturannya

(3) Menciptakan Rasa Lapar

Mengurangi rasa lapar – MCT yang terkandung dalam minyak kelapa murni mampu membentuk badan keton yang dapat memberikan rasa kenyang.

(4) Membantu Penyerapan Nutrisi Makanan

Meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi – selain berfungsi untuk membakar lemak, mengkonsumsi minyak kelapa murni setiap hari mampu membuat saluran pencernaan lebih efisien dalam menyerap vitamin yang larut dalam lemak.

(5) Membuat Gula Dara Stabil

Menstabilkan gula darah – selain untuk diet, mengkonsumsi 1-2 minyak kelapa murni setiap hari mampu menstabilkan kadar gula darah sehingga terjauh dari diabetes.

Hal ini dipertegas oleh hasil riset yang dilakukan dr Marie Piere St Onge dan Peter Jones dari MacGill yang mengungkapkan jika orang yang mengkonsumsi Vco atau minyak kelapa murni secara rutin mengalami penurunan berat badan antara 5kg sampai 16kg dalam setahun.

Selain itu, menurut Prof. Dr. Walujo Soerjodibroto MSc,PhD,SpG pakar gizi dari Universitas Indonesia menjelaskan minyak kelapa murni mampu memberi energi secara cepat sehingga jaringan tubuh akan cepat merasakan kenyang.

BUAT KAMU:  Manfaat Flax Seed untuk Diet Lebih Efektif

Cara Minum Vco untuk Diet sebenarnya sangatlah mudah yakni dengan cara meminum Vco 2-3 sendok makan setiap hari. Dalam meminum minyak kelapa murni disarankan jangan mencampurnya dengan bahan lain (minuman lain, air, teh, susu atau sebagainya).

cara minum vco untuk diet
cara minum vco untuk diet

Yang perlu Anda ingat yakni dengan meminum Vco sekitar 30 menit sebelum makan. Hal ini dikarenakan Vco dapat memberikan rasa kenyang, sehingga nafsu makan menjadi lebih sedikit.

Aturan Terkait Berat Badan dalam Meminum VCO

Selain itu, ada aturan yang perlu Anda perhatikan ketika mengkonsumsi Vco atau minyak kelapa murni yakni mengenai berat badan:

  1.  40kg-58kg : minumlah 1 sendok makan minyak kelapa sebelum makan 3 kali sehari
  2.  59kg-81kg : minumlah 1,5 sendok makan minyak kelapa sebelum makan 4 kali sehari
  3.  Lebih dari 81kg : minumlah 2 sendok makan minyak kelapa sebelum makan 6 kali sehari

Tak sampai disitu saja, Cara Minum Vco untuk Diet yang baik dan paling optimal tentu harus diimbangi pola hidup sehat. Selain mengkonsumsi Vco, Anda juga perlu mengurangi mengkonsumsi makanan yang memiliki karbohidrat tinggi.

BUAT KAMU:  Ini 5 Cara Minum VCO yang Benar & Menyehatkan

Hal ini berfungsi untuk meluruhkan tumpukan lemak dalam tubuh dan sebagai gantinya Anda bisa mengkonsumsi protein yang rendah lemak. Selain itu, Anda juga perlu memperbanyak konsumsi serat dan juga minum air putih.

Dan itulah Cara Minum Vco untuk Diet yang baik dan benar. Selain mengkonsumsi minyak kelapa secara teratur, alangkah baiknya Anda juga mengimbanginya dengan berolahraga kecil-kecilan agar tubuh semakin sehat dan bugar.

Herbalis Ginanjar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *