Cara Membuat Jus Lemon – Jangan sampai salah dalam cara membuat jus lemon. Kerana hal malah mengurangi khasiat dan nikmat yang seharusnya. Berikut, di artikel ini kita akan membahas tuntas tentang cara membuat jus lemon yang nikmat dan sehat.
Tips dalam Membuat Jus Lemon
# Satu lemon menghasilkan antara 1/4 dan 1/3 cangkir jus segar. Itu sama dengan sekitar 4 hingga 5 sendok makan jus per lemon.
# Ada tips untuk mendapatkan jumlah maksimal dari sebuah lemon. Yaitu microwave lemon selama 10 detik sebelum dipotong atau dibuat jus.
# Tidak memilki persediaan lemon? Umumnya, Anda dapat mengganti lemon dengan jeruk nipis dalam jumlah yang sama.
Berbagai Resep Cara Membuat Jus Lemon
Yuk, langsung saja kita membahas cara membuat jus lemon yang benar dan berkhasiat:
Daftar Isi:
A. Cara Membuat Air Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan
Resep pertama adalah bagaimana membuat air lemon yang ditujukan untuk diet.
Bahan
- 1 buah lemon
- 1 gelas air
Cara Mempersiapkan
- Panaskan air sampai menjadi hangat.
- Peras sari lemon ke dalam secangkir air hangat.
- Aduk rata.
Kapan Minum Air Lemon untuk Menurunkan Berat Badan?
1. Minum 1 cangkir air jeruk dalam perut kosong di pagi hari
2. Minum 1 cangkir air lemon (dengan sedikit garam) selama sesi latihan/olahraga
3. Minum 1 cangkir air lemon 30 menit sebelum makan siang dan makan malam
Menyiapkan air jeruk untuk menurunkan berat badan akan memakan waktu 5 menit dari waktu Anda. Berikut ini adalah cara menyiapkan jus lemon kaya vitamin C di rumah.
Resep Air Lemon Lainnya untuk Menurunkan Berat Badan
Jika Anda bosan minum air jeruk nipis / lemon yang sama setiap hari, gunakan bahan-bahan untuk meningkatkan rasa yang akan semakin meningkatkan penurunan berat badan Anda. Berikut adalah beberapa resep penurunan berat badan air lemon untuk Anda.
B. Jus Lemon Dan Madu
Resep kedua ini adalah yang paling populer, karena rasanya yang nikmat dan manfaatnya yang segudang. Inilah cara membuat lemon dan madu.
Bahan
- 1 cangkir air hangat
- 1 lemon
- 1 sendok teh madu
Cara Mempersiapkan
- Peras jus 1 lemon ke dalam secangkir air hangat.
- Tambahkan madu dan aduk rata.
Manfaat Jus Lemon Madu
Seperti lemon, madu juga membantu penurunan berat badan. Ketika Anda memiliki asupan madu di pagi hari, Anda memberi tubuh Anda suntikan energi, yang membantu Anda untuk tetap aktif sepanjang hari. Semakin aktif Anda tetap semakin banyak kalori dibakar. Ini juga merupakan bahan antidiabetik yang kuat.
C. Jus Lemon dan Kayu Manis
Perpaduan lemon dan kayu manis merupakan salah satu alternatif terbaik dari minuman jus lemon.
Bahan
- 1 gelas air
- 1 lemon
- 1 sendok teh bubuk kayu manis
Cara Mempersiapkan
- Tambahkan kayu manis ke dalam secangkir air dan rendam dalam semalam.
- Di pagi hari, rebus air kayu manis sampai ketinggian air turun menjadi setengahnya.
- Biarkan dingin, lalu saring.
- Tambahkan jus lemon dan aduk rata.
Manfaat Jus Lemon Kayu Mani
Kayu manis membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan memiliki sifat antimikroba.
D. Jus Lemon Dan Mint
Ingin sesuatu yang lebih nendang? coba resep jus lemon dan mint ini.
Bahan
- 1 gelas air
- 1 buah lemon
- 6-7 lembar daun mint
Cara Mempersiapkan
- Gunakan lesung dan alu untuk menghancurkan daun mint.
- Tambahkan daun mint yang hancur ke dalam gelas.
- Tambahkan 1 cangkir air ke dalamnya dan masukkan ke dalam jus lemon.
- Aduk rata.
Manfaat Jus Lemon Mint
Mint kaya akan antioksidan dan vitamin. Ini membantu untuk menenangkan dinding usus, melindungi dari flu dan alergi, dan mengurangi rasa sakit.
E. Jus Lemon dan Jahe
Menggunakan lemon pada jahe akan membuatnya menjadi minuman unik, dengan rasa dan khasiat yang kaya.
Bahan
- 1 gelas air
- ½ buah lemon
- ½ inch jahe
Cara Mempersiapkan
- Gunakan lesung dan alu untuk menghancurkan akar jahe.
- Aduk akar jahe yang hancur ke dalam gelas.
- Tambahkan 1 cangkir air dan peras air perasan setengah lemon.
- Aduk rata.
Manfaat Jus Lemon Jahe
Jahe memerangi obesitas, penyakit kardiovaskular, diabetes, masalah pencernaan, dan masalah kulit. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan karena itu membantu mengurangi rasa sakit.
F. Teh Herbal Lemon
Siapa yang tak kenal dan tak suka dengan lemon tea? Inilah salah satu resep terbaik dari jus lemon.
Bahan
- 1 gelas air
- 1 kantong teh herbal
- ¼ buah lemon
Cara Mempersiapkan
- Rebus secangkir air dan tuangkan ke dalam cangkir dengan penutup.
- Celupkan kantong teh herbal dan tutup.
- Ambil kantong teh setelah 5 menit.
- Tambahkan jus lemon dan aduk rata.
Manfaat
Lemon memberikan teh herbal rasa citrus dan aroma buah. Teh herbal efektif mencegah diabetes.
G. Jus Lemon dan Buah
Hebatnya lemon adalah, lemon hampir bisa dikombinasikan dengan buah apa saja. Lemon akan menambahkan rasa asam dan segar pada minuman tersebut.
Bahan
- 1 buah jeruk
- 1 buah lemon
- 1 buah kiwi
- 1 sendok teh madu
- Sedikit garam hitam
Cara Mempersiapkan
- Potong kiwi dan aduk dengan blender.
- Tambahkan jus lemon, jus jeruk, dan madu.
- Mix dengan blender.
- Tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan sedikit garam hitam (atau lainnya).
- Aduk rata.
Manfaat
Kiwis kaya akan vitamin E dan antioksidan. Jeruk memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
H. Jus Lemon Dan Ketimun Air
Perpaduan antara dua buah segar ini akan membuat minuman yang super segar.
Bahan
- 6-7 iris mentimun
- 1 lemon
- 2 gelas air
Cara Mempersiapkan
- Tuang 2 cangkir air ke dalam botol.
- Peras jus lemon dan tambahkan irisan mentimun.
Manfaat Jus Lemon dan air
Mentimun membantu membersihkan racun, meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh sengatan matahari dan pembengkakan, dan mencegah sembelit. Minumlah minuman ini sepanjang hari untuk detoksifikasi tubuh Anda.
Itulah pembahsan kita tentang cara membuat jus lemon yang benar. Semoga bisa bermanfaat bagi Anda, dan dapat membuat sendiri di rumah.
Sumber Artikel Cara Membuat Jus Lemon
- farmflavor.com/at-home/cooking/your-main-squeeze-how-to-make-lemon-juice/
- stylecraze.com/articles/drink-lemon-for-weight-loss/
Zams Herbalis adalah penggiat herbal yang mencoba berbagi online sejak tahun 2016. Bersama herbalis ginanjar, mengumpulkan berbagai tips herbal dari empiris dan medis. Semoga dengan tulisan-tulisan ini bisa bermanfaat.