Dapatkan Energi Lebih Banyak, Tapi Rasa Lapar Lebih Sedikit
Otomatis Tubuh Jadi Lebih Ideal, Gaya Hidup Jadi Sehat, Hidup Lebih Nikmat
Chia Seed disebut Juga Superfood atau makanan super, karena:
- Mengandung Kalsium 5 Kali Dibanding Susu
- Mengandung 23% Protein
- Mengandung Omega 3 sebanyak 8 kali ikan salmon
- Mengandung Serat Lebih Tinggi Dibanding Makanan Lainnya
- Mengandung Zat Besi Lebih Banyak Dibanding Bayam
- Mengandung Antioksidan yang Tinggi
(Data di atas diambil dari sumber penelitian.)
Sehingga chia seed dapat digunakan untuk mengurangi lemak dalam tubuh dengan cara:
- Mempercepat rasa kenyang
- Mengawetkan rasa kenyang
- Mengurangi asupan gula/karbo (cocok untuk diabetes juga)
- Detoksifikasi
Hebatnya chia seed ini, walaupun membuat kita makan lebih sedikit, tapi membuat kita makin bertenaga. Salah satu penelitian menyebutkan, bahwa mengkonsumsi chia seed setara dengan minuman berenergi. Makanya dalam legenda suku Aztec disebutkan bahwa hanya dengan sekantung chia seed, dapat membuat kita berlari seharian.
Fat Loss Without Diet!
Salah seorang ahli fitness berikut mengatakan bahwa kita bisa mengurangi berat badan tanpa diet…
Maksudnya? Simak aja 🙂
Kalau Anda tidak mengerti apa yang beliau katakan, maka berikut poin-poin yang beliau sampaikan:
“Kebanyakan orang berpikir bahwa mereka gemuk karena makan terlalu banyak, padahal salah. Justru kita gemuk karena makan terlalu sedikit.
Bagaimana bisa?
Yang dimaksud makan terlalu sedikit di sini, adalah makan terlalu sedikit nutrisi. Kuantitas makanan kita besar, tapi sangat miskin nutrisi. Ini dikarenakan makanan telah melalui banyak pemrosesan.
Apa sebabnya? Tubuh kita memasuki crisis mode atau mode krisis.
Dalam Crisis Mode tubuh kita akan menghemat lemak dalam tubuh sehemat mungkin. Sehingga, secara sebab, yang membuat lemak menimbun dalam tubuh kita adalah Crisis Mode. Yang mana crisis mode itu sendiri dikarenakan kita makan terlalu sedikit nutrisi.
Dan hal ini harus disembuhkan.
Obat paling gampang dari gangguan ini adalah, dengan menambahkan satu sendok chia seed ke makanan kita.
Ketika kita melakukan itu maka, kita telah memberikan banyak tambahan nutrisi (nutritional boost). Sehingga tubuh kita mendapat semua nutrisi yang dibutuhkan. Sehingga tidak tejadi crisis mode, sehingga tidak menghemat simpanan lemak dalam tubuh.
Oleh karena itu ketika kita menambahkan nutrisi dalam makanan kita dengan menambah chia seed dalam makanan kita, maka kita telah mendukung pengurangan lemak dalam tubuh kita.”
Seperti itulah kurang lebih yang disampaikan Nick Chia Guru dalam video di atas.
Chia Seed Bisa Menurunkan Berat Badan? Jawaban Ilmiah
Seperti yang telah kami bahas lengkap di artikel Manfaat Chia Seed, berikut ini adalah manfaat chia seed untuk diet:
1. Chia Seed yang Mengembang
Ketika masuk ke dalam air, chia seed akan mengembang dan membentuk gel. Bagi Anda yang belum tahu, bisa lihat aksinya di video ini (mulai detik ke-40):
Bayangkan jikalau chia seed tersebut mengembang dalam perut. Maka hal ini akan membuat perut kita cepat kenyang dan makan lebih sedikit.
2. Chia Seed Hampir Tidak Mengandung Karbohidrat
Dalam 1 ons chia seed terdapat 12 gram karbohidrat. Tapi sebenarnya 12 karbohidrat tersebut, 11-nya adalah serat. Selain itu chia seed juga mengandung protein, sebagai ganti karbohidrat. Dari 1 ons chia seed mengandung 137 kalori, tetapi hanya 1 gram saja yang merupakan karbohidrat tercerna.
Seperti yang kita tahu, tubuh kita memerlukan karbohidrat untuk energi. Tetapi kebanyakan karbohidrat gula akan membuat kegemukan.
3. Chia Seed Tinggi Akan Serat
Chia seed mengandung sebanyak 40% serat. Hal ini menjadikannya sebagai salah satu sumber terbaik serat. Serat adalah salah satu kunci bagi lancarnya sistem pencernaan.
Serat dalam chia seed ini juga yang menyebabkannya dapat menyerap air 11-12 kali lebih besar daripada beratnya, dalam waktu 30 menit. Sehingga perut dapat merasa lebih kenyang.
4. Chia Seed Mampu Mendetoksifikasi
Chia seed juga memiliki efek membersihkan usus. Salah satu efek dari mengkonsumsi chia seed adalah lancarnya buang air besar.
Untuk melihat manfaatnya lebih lengkap, bisa buka halaman: Manfaat Chia Seed.
Strategi Menurunkan Berat Badan Dengan Chia Seed
Sekarang, pertanyaan selanjutnya adalah, bagaimana cara chia seed menurunkan berat badan??
Tentu kita harus mengkonsumsinya, tetapi bagaimana pengkonsumsian yang tepat. Mari kita bahas. Berikut strateginya.
A. Chia Seed Breakfast + Intermittent Fasting
Kita pasti pernah mendengar tentang diet yang dilakukan oleh seorang artis yang bernama Deddy Corbuzier. Beliau namaan diet OCD. Inti utama dari diet tersebut adalah menahan asupan kalori dalam rentang waktu tertentu.
Diet tersebut sebenarnya masuk ke dalam kategori diet intermittent fasting. Istilah gampangnya, intermittent fasting ya puasa. Salah satu caranya adalah dengan tidak makan pagi atau sarapan.
Maka ini adalah kombinasi yang tepat. Berikut adalah langkahnya:
- Tidak Sarapan, tetapi sebagai gantinya,
- Masukan Satu Setengah Sendok Chia Seed ke dalam Segelas Air
- Boleh Dicampur Dengan Perasan Jeruk, Lemon, Atau Air Kelapa.
- Biarkan Hingga 15-25 menit.
- Lalu Diminum.
Lakukan hal ini selama sebulan, maka Anda akan melihat hasilnya.
B. Menambahkan Chia Seed Pada Setiap Makan Besar
Anda juga bisa menggunakan chia seed dalam strategi diet seperti ini:
- Kurangi Nasi Pada Makan Besar.
- Campur 1-1,5 sendok chia seed ke dalam makanan.
- Chia Seed bisa direndam dulu atau langsung dicampur.
Dengan ini chia seed menjadi nutritional boost bagi makan Anda. Sehingga tubuh terhindar dari crisis mode.
C. Menambahkan Chia Seed ke Dalam Botor Air Minum
Bila Anda tidak mau direpotkan dengan urusan persiapan setiap sebelum makan. Maka Anda bisa memilih strategi ketiga ini. Caranya adalah:
- Siapkan satu botol air minum.
- Masukan chia seed 1,5-2 sendok.
- Kocok botol Anda, sampai chia seed merata dalam minuman.
- Biarkan selama 15-20 menit.
- Bawa botol tersebut sebagai bekal, dan minum kapan saja ketika Anda haus.
Jual Chia Seed
Berikut adalah Jenis & Harga chia seed yang kami jual:
- Jenis: Black Chia Seed
- Origin: Mexcio
- Organic: Yes
Dan berikut adalah Harganya:
- 300 gram chia seed (2 minggu) = Rp. 95.000
- 500 gram chia seed (20 hari) = Rp. 145.000
- 1 Kilogram Chia seed (40 hari) = Rp. 260.000
Lalu, bagaimana cara memesannya? Anda bisa menghubungi:
SMS/WA di:
085607840745
Blackberry Mesengger dengan PIN:
5FB71E29
Pengiriman chia seed ini akan dilakukan dengan kurir JNE atau Wahana dari kota Bogor..
Info lebih lanjut tentang spesifikasi chia seed yang kami jual bisa dilihat di:
Klik -> Organic & Natural Chia Seed – Promo
Sekian, dan terima kasih.
Zams Herbalis adalah penggiat herbal yang mencoba berbagi online sejak tahun 2016. Bersama herbalis ginanjar, mengumpulkan berbagai tips herbal dari empiris dan medis. Semoga dengan tulisan-tulisan ini bisa bermanfaat.